domingo, 14 de fevereiro de 2016

Cardápio semanal - 12 a 19/02

Oie!!
Sabem aquelas promessas de ano novo... pois é... queria muito voltar a fazer cardápio!
Minha vida anda meio de cabeça pra baixo. Aquela história que nem banho direito tá tendo é bem real.
Don vai fazer dois anos e acho que tudo tende a ir melhorando no quesito ´coisas que gosto de fazer´.
Nesta primeira semana, vou tentar usar tudo o que tenho na geladeira e freezer, tipo zerar mesmo.
Montei um cardápio baseado no que tenho em casa e somente almoço, porque ninguém merece cozinhar duas vezes por dia neah... meus filhos e marido já acostumaram assim, no jantar é sempre o repeteco do almoço.
O Don come praticamente a mesma comida que o resto da família, tirando algumas exceções, como risoto (qdo tem um queijo diferente) ou feijoada (ele não come embutidos e afins), nestes dias, sempre tem um arroz ou feijãozinho separado para ele.
De ontem...



Cardápio 12 a 19/02

Dia 12 - nhoque a bolonhesa + salada de alface e tomate;
Dia 13 - Feijoadinha + arroz branco + couve + farofa;
Dia 14 - Churrasco (miolo alcatra, asinha, linguiça de pernil) + arroz + salada + maionese (eeeee estreamos a churrasqueira)
Dia 15 - Iscas de alcatra com cebola (sobrou do churrasco) + arroz + feijão + salada de tomate e chicória
Dia 16 - Filézinho de frango grelhado + purê de batatas + feijão + salada de alface
Dia 17 - hambúrguer de carne com cenoura e abobrinha + arroz + feijão + salada de repolho, alface e tomate
Dia 18 - Refogadinho de frango com batata e cenoura + arroz + feijão + salada de chicória com tomate
Dia 19 - Espaguete a bolonhesa + salada de repolho, alface, brócolis, tomate.

A lista da semana:
Asinha - bacon
couve - abobrinha - tomate - repolho - alface - chicória
tomate pelado - feijão preto
farinha de trigo - açúcar
iogurte e requeijão
pera - nectarina - laranja - banana

Na sexta, já passo o cardápio da próxima semana!
Espero ajudar vocês e quem tiver dicas, deixem nos comentários,ok!
bjbj






Um comentário:

  1. mirian estou tao feliz com sua volta ao blog.gosto muito dele . felicidade eo que lhe desejo

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Fico feliz quando você expressa sua opinião e respondo seu comentário, assim que possível!! Bjinhos

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