domingo, 27 de março de 2016

Cardápio da semana

Oiee.. tem duas semanas que não posto o cardápio né.. mas continuo firme e forte no propósito viu!!

Esta semana:

25 - caldeirada de peixe, arroz e pirão
26 - escondidinho de carne moída, arroz, feijão, salada
27 - rosbife, risoto de palmito, salada verde
28 - berinjela de forno, arroz, feijão, salada
29 - frango assado com batatas, arroz, farofa, salada
30 - abobrinha recheada queijo minas, arroz, feijão, salada
31 - hambúrguer de carne e legumes, arroz, feijão e salada.

29 é aniversário da filhota, se não sairmos para almoçar, farei o frango assado que ela ama...

E vcs conseguiram colocar o cardápio em prática? Qual a maior dificuldade pra vcs??

quarta-feira, 23 de março de 2016


Já ouviram falar em hipotonia?? Há um ano atrás eu também não!! Hipotonia é a diminuição do tônus muscular.
Don teve hipotonia!
Don sempre foi um bebê enorme e quando indagávamos ao pediatra sobre a demora em sentar, dizia que era por causa do tamanho.
Pois bem, com um ano de idade, Don ainda não ficava de pé. Este mesmo pediatra foi extremamente grosseiro comigo, dizendo que eu não o estimulava. Imaginam como fiquei?
Quase surtei.
E então iniciamos o processo doloroso, principalmente para mim, de fisioterapia.
Deus providenciou um anjo para ajudar nosso bebê. A Helen. 
Eram três sessões de 1h por semana. Ele chorava muito porque era muito chato e doloroso. Eu chorava junto.
Com um mês, notamos drástica melhora, já conseguia ficar em pé no meu colo. Voltamos na consulta de rotina e o pediatra então encaminhou para um neuropediatra.
Faz ideia do que é isso? Posso considerar que o dia 21/05/2015, foi o dia mais tenso da minha vida?? Pois bem, fui com minha irmã Deni e a Dindinha Ana Paula, não tinha estrutura psicológica para ir sozinha, meu marido estava embarcado.
O Dr. Leonardo, é considerado um dos maiores especialistas em Autismo do Brasil. A conversa comigo durou 1h antes dele ver o Don e mais uma hora depois.
O diagnóstico ele já sabia, mas pediu vários exames de sangue e um de rastreio de DNA. Os mais simples levariam 30 dias para ficar pronto e o de DNA, dois meses... 
Ele me disse que pela experiência que tinha, Don não tinha nenhum problema neurológico e que aparentemente era uma Hipotonia leve, levando em consideração a melhor rápida com a fisioterapia.
Saí aliviada, mas ainda tensa com a espera pelos resultados dos exames. 
Ainda bem que Deus é bom e não leva em consideração como a nossa fé é pequena. Tinha fé mas um peso imenso em meu coração, aguardando o resultado.
Saíram os primeiros exames e tudo ótimo. 
Mas o de DNA era o que mais me assustava, pois este é o exame mais completo que existe até o momento. Pelo código genético, saberíamos se ele teria algum problema no futuro.
Era meados de julho, fomos para o navio e lá recebemos o resultado, enviamos para o médico,  que nos ligou dizendo que Don é uma criança perfeitamente normal, não teria sequelas, seria resolvido com a fisio .
Don fez 7 meses de fisioterapia, sendo que nos primeiros três meses, eram três vezes por semana, depois duas, uma e de 15 em 15 dias até a alta.
Don andou segurando nas coisas com dois meses de fisioterapia e soltou as mãos no dia 13/10.
A conclusão que chegamos foi que a causa da Hipotonia, foi na gestação. Minha gravidez foi de risco, placenta baixa que o impossibilitou de se movimentar no útero, o que provocou a baixa muscular abdominal. Sem a sustentação abdominal, ninguém consegue se manter de pé. 
A vida é assim, num momento é o pior dia da sua vida e no outro é o melhor né...
Estou relatando a nossa história para servir de alerta. Não existe bebê preguiçoso! Se você conhece algum bebê, que não está alcançando os picos de crescimento regularmente, desconfie, pergunte, informe-se!!
Se Don tivesse sido diagnosticado com 5,6meses o processo seria muito menos penoso para ele e para nós.
Meu sentimento hoje é de gratidão eterna a Deus.
E quanto ao pediatra, nunca mais voltei lá.



sexta-feira, 26 de fevereiro de 2016

Cardápio 27/02 a 04/03

Olá lindonas! Notaram que sempre sai duas postagens mais ou menos juntas? É porque ainda não dá muito tempo para sentar, fazer e terminar.. rsrs.. vou fazendo durante a semana.. aos poucos vou me ajustando e pretendo postar mais vezes.

Cardápio

sábado  - panqueca de frango cremoso + arroz + feijão + salada
domingo - churrasco eeeeee
segunda - arroz de carreteiro (com as sobras do churrasco) + salada
terça - frango assado com batatas + arroz + feijão + farofa de legumes + salada
quarta - peixe grelhado + arroz + legumes cozidos
quinta - hamburguer com legumes + arroz + feijão + salada
sexta - bife grelhado + macarrão com gorgonzola + salada

Lista da semana:
frango em pedaços, requeijão, arroz parboilizado, ovos, palmito, cenoura, abobrinha, tomate, batata, cebola, queijo parmesão.

Obs:
- Não comemos sobremesa, por isso não tem no meu cardápio, mas se você tem o costume é só acrescentar.
- Não incluo as verduras para salada antecipadamente, porque prefiro ver o que está mais fresco no dia da compra.
- Nesta lista, consta somente o que não tenho em casa.


Receita da semana: Lasanha à moda da Mirita (rsrs)

Ingredientes:
Massa para lasanha
1 caixinha de  creme de leite
200 g mussarela
100 g peru
1 fatia grossa de queijo minas
queijo parmesão
orégano

Para o molho:
1 lata de tomate pelado e picado (corto dentro da lata mesmo, com uma faca afiada)
200 g de carne moída
1/2 cebola picada
1 dente de alho
1 folha de louro
sal gosto
azeite

Frite a cebola picadinha e o alho no azeite, add a carne e deixe cozinhar até ficar escurinha, acrescente o tomate pelado, o louro e acerte o sal (se ficar muito ácido, põe um pouquinho de açúcar), abaixe o fogo e deixe apurar lentamente por uma meia hora, vá acrescentando água, mas que não fique muito ralo. Depois de cozido, tirar a folha de louro.

Depois é só montar:
Tem massas que não precisam cozinhar, mas mesmo assim, dou um susto na água quente, assim não precisa tanto tempo de forno.
Começo com uma camada de molho, depois  massa, molho, mussarela, massa, creme de leite, queijo minas picadinho, massa, molho, peru, massa, molho e termino com mussarela, por cima jogo o queijo parmesão e um pouco de orégano. Gratinar por meia hora ou até que esteja tudo derretido...






sábado, 20 de fevereiro de 2016

cardápio 20 a 26/02

Tudo bem com vocês?
Nooossa!! Como ficou tudo mais prático com o cardápio!!! Sem neuras do que cozinhar e sem idas ao supermercado no meio da semana!
Além do cardápio, vou passar a receita de um dos pratos da semana anterior, o que vocês acham?
Então vamos lá:

sábado - lasanha + saladinha
domingo - peixe assado  + arroz + farofa + salada
segunda - Omelete caprichado + arroz + feijão+ salada
terça - bifinho + risoto de abobrinha + salada verde
quarta - filé de peixe + arroz de brócolis + salada de legumes
quinta - linguiça de frango assada + arroz + feijão + purê de batata com cenoura + salada
sexta - Strogonoff de carne + arroz + batata assada

Lista da semana:
Feijão carioca, queijo branco, mussarela  e presunto de peru, peixe inteiro, filé de peixe
cenoura, abobrinha, tomate, cebola, chicória, alface, mostarda.
frutas variadas.

Obs.: as saladas serão feitas de acordo com as compras da semana e ainda com o que sobrou da semana anterior (repolho, couve)

Receita do hambúrguer (não compre hambúrguer pronto, faça em casa, é super fácil e bem mais saudável)

250g de patinho moído, 1/2 cebola picada, 1 dente de alho, 1/2 abobrinha ralada, 1/2 cenoura ralada, salsinha, sal a gosto, 1 ovo, 1 colh sopa de qualquer farinha.
Misturar tudo e moldar na mão.
Grelho dos dois lados e depois deixo no forno por uns 15 minutos para cozinhar por dentro.
Não gosto muito dele assado porque acho que fica seco e fritar também não é legal.
Renderam 6 hambúrgueres que comemos no almoço e o que  sobrou, virou Xsalada no jantar.

Usei aveia nesta receita

 O pratinho do Don

O melhor hambúrguer do mundo é o meu... 
o seu tbm pode ser!! Tenta fazer!!

os dois lados de ter uma cozinha aberta

Oii td bem por aí?
A semana voa né, como passa rápido!
Bem, vou contar um pouquinho sobre a minha cozinha.
O que mais nos encantou nesta casa, além do quintal, foi a cozinha imeeensa. Quem mora em apartamento, sabe bem do que estou falando.
Cozinha espaçosa remete a aconchego, cheiro de comida boa, lugar de encontros e  boas conversas.
É muito legal estar no fogão e conversar com quem está no sofá, mas nāo é só coisa boa não, depois de poucos dias, percebi os contras.
Infelizmente não pensei na famigerada coifa, e agora, um transtorno para instalar já que teria que abrir a parede ou o teto e obra dentro de casa nem me fale, traumatizei depois da infiltração no quarto do Don, mas tem solução, vamos por um suggar mesmo...
Se por um lado, tenho a visão periférica de tudo que Don está fazendo, pelo outro, ele também tem acesso à tudo, rsrs, e esta sim é minha maior preocupação.
Para isto, criei alguns obstáculos como o balcão com rodízio, projetado para fechar a porta de acesso à área de serviço e principalmente, cobrir o fogão quando estou usando o forno, peça linda que terá uma postagem exclusiva em breve.
Você deve estar pensando, que com uma criança, não deveria ter as estantes abertas né, mas ele não liga muito para o que está exposto, gosta de mexer nos armários fechados, gavetas de tampas e despensa são os preferidos, ahh nas prateleiras baixas das estantes, só tem coisas leves e que não quebram. Só tem acesso aos alimentos não perecíveis, devidamente higienizados ,vidros e latas foram para um lugar alto, as estantes são fixadas na parede com parafusos.
Mesmo com todos estes inconvenientes, ainda prefiro assim, toda aberta, espaçosa, aconchegante, clara, sinto que minha cozinha é igual a coração de mãe, cabe sempre mais um.




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